Сеть учителей и работников образования | Социальная сеть учителей
ГлавнаяСтатьиШколаТесты для определения уровня своих физиологических данных
 

Тесты для определения уровня своих физиологических данных

15 окт 2013 в 15:20
Раздел: Школа
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 1415
Поделиться:
Тесты  для определения  уровня  своих физиологических данных
15 окт 2013 в 15:20
Раздел: Школа
Рейтинг: 0
Голосов: 0

Просмотров: 1415
Поделиться:

Тесты для определения уровня своих физиологических данных применим на уроках биологии, окружающий мир, хореографии, спорта (гимнастики, акробатики).

 

Тесты для определения уровня своих физиологических данных.

Тесты, определяющие гибкость шейного отдела позвоночника.

1. Наклонить голову вперёд, подбородок должен коснуться груди.

Повернуть голову в сторону, взгляд должен быть обращён точно в сторону.

2.Наклонить голову назад, взгляд должен быть направлен точно вверх или немного назад.

3.Наклонить голову в сторону, верхний край одного уха должен находиться на одной вертикальной прямой с нижним краем другого.

Тесты, определяющие эластичность мышц плечевого пояса и подвижность плечевого сустава.

1.Встать боком на расстоянии длины стопы, руки вверх отвести руки как можно больше назад.

Коснуться пальцами стены, не отклоняя туловище от вертикали.

2.Встать спиной к стене на расстоянии длины стопы, руки в стороны. 

Коснуться пальцами стены, не отклоняя туловище от вертикали.

3.Согнуть одну руку локтём вверх, а другую — локтём вниз, предплечье за головой и за спиной. 

Коснуться пальцами одной руки пальцев другой. То же, поменяв положения рук.

4.Поднять руки вверх с зажатой между ними гимнастической палкой и перевести их назад,

уменьшая расстояние между руками.

«5» — 35см и меньше; 41 – 55 см – «3»; более 60 см «1» балл.

Тесты для оценки подвижности лучезапястного сустава.

Встать лицом к столу, поставить на него руки пальцами вперёд, выпрямив локти и пальцы.

Предплечье должно быть перпендикулярно тыльной стороне ладони.

Тесты для определения подвижности голеностопного и коленного сустава.

Из положения, стоя на коленях ( вместе), развести голень и стопу как можно больше друг от друга,

сесть на пол между пяток. В норме тыльная поверхность стопы и голеностопного сустава касаются пола.

Носки не должны быть обращены внутрь.

Тесты для оценки гибкости позвоночника.

1.Встать спиной к стене, ноги на расстоянии 30 сантиметров друг от друга. 

Наклониться как можно ниже в сторону, касаясь спиной стены. То же в другую сторону.

Кончики пальцев должны опуститься чуть ниже коленной чашечки.

2. Встать спиной к стене и поставить метку на уровне плеча.

Встать боком на расстоянии одного шага от стены, ноги вместе.

Наклониться как можно ниже в сторону, подняв руки вверх и постараться достать метку.

Похожие статьи:

КраеведениеУрок окружающего мира "Город, в котором мы живем"

Начальная школаМетодическая разработка урока окружающего мира по теме: «Надежная защита и опора» 3 класс УМК «Гармония»

СтатьиМетодическое пособие по организации проекта в начальной школе «Знай и люби свой край»

ИнформатикаСОЗДАНИЕ МИНИПРЕЗЕНТАЦИЙ НА СПОРТИВНУЮ ТЕМАТИКУ

СтатьиСпортивный праздник с папами "Рыцарский турнир"

Похожие статьи:

В данной статье приведены примеры практических заданий выполняемых в программе MS PowerPoint, связанные с темой спорта, которая так актуальна сегодня в нашей стране....
Сценарий содержит интересные спортивные игры, конкурсы. Способствует формированию у школьников общего представления об истории армии. Учит уважать старшее поколение, воспитывает чувства гордости и любви к Родине....
Вашему вниманию предлагается библиотечный урок литературного чтения, который проводился в дни празднования юбилея города. Урок направлен на изучение истории своего города, на активизацию познавательной деятельности учащихся. Проведена большая подготовительная...
...
Методический паспорт проекта «Знай и люби свой край» описывает все этапы проектной деятельности  в рамках интегративного курса "Окружающий мир".
Комментарии (0)